Saúde

COMO A RADIAÇÃO DO CELULAR PODE PREJUDICAR O BEBÊ E DICAS PARA SE PROTEGER

Bebês e crianças não são uma espécie de adultos pequenos. Eles têm um corpo e uma mente em desenvolvimento que faz com que eles sejam muito mais vulneráveis ao ambiente ao seu redor, e isto inclui a radiação emitida pelo celular. E cada vez o celular está mais presente no dia a dia de todos, inclusive dos papais, mamães e seus bebês. Por isso, é importante entender quais os reais efeitos do celular no bebê. A seguir, entenda quais foram as principais descobertas da ciência em relação aos efeitos do celular no bebê e veja dicas de como proteger seu pequeno:
– O que é a radiação do celular?
Primeiro é importante entender o que é a radiação emitida pelo celular. Saiba que existem dois tipos de radiação: Radiação ionizante, que tem uma frequência mais alta, e a radiação não ionizante, que tem uma frequência mais baixa.
Celulares tem uma radiação não ionizante. Seu celular envia ondas de rádio frequência para torres de celular na proximidade quando você faz uma ligação, manda mensagem ou usa dados do celular.
– O que a ciência já sabe sobre os riscos da radiação do celular
Diversas pesquisas têm tentado descobrir se a radiação do celular pode causar câncer. Muitos estudos não mostraram evidências de um aumento do risco de câncer devido ao uso do celular. Somente um estudo descobriu um aumento de casos de câncer no cérebro em um grupo de pessoas que passou mais tempo usando o celular.
Até que em maio de 2016, o Instituto Nacional de Saúde dos Estados Unidos divulgou resultados de um estudo realizado em ratos que descobriu que alguns ratos desenvolveram câncer após serem expostos a radiação do celular. E isto mostrou uma possível conexão entre o risco de câncer e o uso de celular.
A Academia Americana de Pediatria afirma que ainda não é possível saber se os mesmos resultados podem ocorrer com humanos e que são necessárias mais pesquisas. Eles também afirmam que os pais não devem entrar em pânico com esta última descoberta, mas que ela pode ser uma boa lembrança de que é preciso limitar o tempo que as crianças são expostas às telas de celular, tablet e televisão.
– Como proteger o bebê:
A  Academia Americana de Pediatria orienta que até os dois anos de idade os bebês não devem ser expostos às telas dos celulares, computadores, televisão ou tablet. Além da pesquisa apresentada acima, também existem muitos estudos, estes já confirmados, de que a exposição a telas não contribui para o aprendizado de bebês.
As pesquisas já comprovaram que os bebês aprendem melhor com experiências da vida real do que com aquilo que veem em telas. Explorar o mundo “ao vivo” e sem telas melhora a coordenação e a visão do bebê. É essencial que os bebês aprendam conceitos enquanto interagem com pessoas e objetos reais.
É importante sempre se lembrar que os celulares não são brinquedos, então o pequeno não deve ficar com eles e muito menos colocá-los na boca.
Quando os pais forem usar o celular alguns cuidados são interessantes para evitar a radiação:
– Procure enviar mensagens ao invés de ligar e quando for ligar tente deixar o celular no viva voz, assim sua cabeça não fica tão próxima do aparelho;
– Caso não seja possível usar o viva voz, procure colocar o celular cerca de um centímetro distante da sua cabeça;
– Evite colocar o celular em contato direto com o seu corpo, como em um bolso, na meia ou no celular;
– Caso vá assistir um filme em seu celular, faça o download primeiro, depois coloque-o no modo avião e assista o filme. Isso evita uma exposição desnecessária à radiação do celular;

 

Procure usar o celular quando ele estiver com o sinal bom, quanto mais fraco o sinal mais radiação o celular emite;
– Evite fazer ligações em carros, elevadores, trens e ônibus, pois o celular emite maior radiação para fazer o sinal passar pelo metal.


Saúde: Chá de maçã e seus benefícios

Propriedades e benefícios da casca

  • A casca da maçã ajuda no emagrecimento, devido à pectina que evita a absorção de gorduras;
  • Mantém bons os níveis de colesterol;
  • Devido às fibras, tem eficiente efeito laxativo e ajuda na digestão;
  • Contém ácido ursólico, que controla o açúcar no sangue e reduz os níveis de gordura no corpo;
  • Diminui o risco de ter ataques cardíacos ou derrames cerebrais;
  • Previne o câncer;
  • É cheia de antioxidantes, que ajudarão a retardar o envelhecimento das células;

Receita chá de maçã:

Com o chá você obtém todos resultados mencionados anteriormente.

Ingredientes:

  • Cascas de 2 maçãs nacionais (bem lavadas)
  • 6 xícaras de chá de água
  • 2 pedaços de canela em pau
  • Açúcar ou mel

Modo de preparo:

Coloque as cascas e a canela numa panela com as seis xícaras de água para ferver. Assim que levantar fervura, desligue o fogo, tampe a panela e deixe descansar por 10 minutos para poder coar. Adicione açúcar ou mel para adoçar, prefira a segunda opção, pois é mais saudável. Espere esfriar ou tome morno.


Saúde em dia com treino funcional

O treino funcional esta cada vez mais em alta, obtemos maiores resultados e perda significativa de gordura. Segundo o fisioterapeuta Diego Gonçalves, as atividades são mais dinâmicas e proporcionam uma queima calórica intensa. “Os treinos são focados, raramente se repetem e por isso a queima calórica e fortalecimento da musculatura acabam acontecendo mais rápido”, afirma o profissional.

Qual quer série especifica pode ser denominada treino funcional, sendo elas: circuitos, saltos, giros, pilates, agachamentos e aparelhos que auxiliem nos exercícios.

As celebridades apostam em atividades suspensas que secam e definem o abdômen . Com equipamentos especiais, os movimentos são feitos no ar, com o peso do próprio corpo, e isso garante um trabalho muscular muito mais intenso.

O beach training esta cada vez mais popular, a atriz e apresentadora Fernanda Souza é adepta da prática e mantém um corpo belíssimo. Entre os principais exercícios na areia estão a corrida e o deslocamento entre cones.


Drink more water: benefícios da água alcalina

A água alcalina ganhou destaque e aumento na busca, com pH 7 a água é neutra; abaixo, acida; acima, alcalina. Dentre as marcas a Minalba (pH 8) e Cristal (pH 7,2) são as preferidas e a Bonafont  acaba sendo deixada de lado por ter o pH 5,4. Para saber as informações do pH da água que você consome é só olhar os rótulos e eleger sua preferida.

Pesquisamos depoimentos e encontramos relatos como o da Marcella Kanner, marketing da Riachuelo: “Minha pele melhorou e meu cabelo está mais bonito. Já meu marido, que é superalérgico, diminuiu as crises desde que mudei a água de casa”. A nutricionista Liliane Oppermann: ““A água alcalina possuiu um teor de cloro e flúor extremamente baixo e não possui metais pesados e compostos orgânicos indesejáveis. No corpo, age como um poderoso antioxidante, pois neutraliza os radicais livres e deixa o organismo muito mais hidratado”.

Mas o importante é seguir a recomendação unanime, consumir 2 litros diários de água. Pois como diz a nutricionista Desire Coelho (autora do livro A Dieta Ideal, em parceria com o preparador físico Marcio Atalla) : “Durante o processo de digestão e absorção, toda e qualquer bebida terá contato com diferentes pHs que irão alterar sua natureza. O estômago, por exemplo, tem o pH extremamente ácido, enquanto o intestino tem um pH mais básico. É tentador acreditar que com um certo tipo de água é possível atingir o nirvana do pH corporal, evitar doenças e até retardar o envelhecimento”.